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Systemische Familientherapie:

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• Systemische Familientherapie  betrachtet den Menschen nicht isoliert, sondern in seinen Beziehungssystemen

• Ein System kann beispielsweise die Familie, die Partnerschaft, die Schule oder das Arbeitsumfeld sein.

• Probleme werden nicht als Störung eines einzelnen Menschen, sondern als Folge einer Störung im sozialen Umfeld der Person - also des Systems - verstanden.

• Ziel der Therapie ist eine Erweiterung der Wahrnehmungs- und Handlungsmöglichkeiten.

• Zu systemischen Methoden zählen u.a. spezielle Fragetechniken, die darauf abzielen, einen Perspektivenwechsel zu fördern, Klärung der Ziele,  Beobachtungsaufgaben, Metaphern, Stellen von Figuren zu (Familien-, Lösungs-) Skulpturen (z.B. auf dem Familienbrett).

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EMDR:

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• =„Eye Movement Desensitization and Reprocessing“ , d.h. Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen

• EMDR ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Behandlung von Traumata und belastenden Erinnerungen bei der die Selbstheilungskräfte des Gehirns aktiviert werden. 

• Während einer EMDR-Sitzung folgen die Patient:innen mit den Augen schnellen Fingerbewegungen der Therapeutin während sie an eine belastende Erfahrung denken. Anstatt Augenbewegungen werden auch taktile Reize (Klopfen auf Handrücken oder Knien) oder  auch Töne (abwechselnd auf dem linken oder rechten Ohr) benutzt. All diese Möglichkeiten fasst man als „bilaterale Stimulation“ zusammen. 

• Die belastenden Gefühle, die mit der Erinnerung verbunden sind (wie z. B. Angst), gehen in der Regel dabei zurück, auch können Einzelheiten oder die Lebhaftigkeit der Erinnerung verblassen. 

• EMDR kann auch zur Stabilisierung und Ressourcenverankerung (d.h. Verankererung von  Stärken, Fähigkeiten, positiven Lebenserfahrungen) genutzt werden. Dies kann ebenfalls sehr hilfreich sein, die Heilung zu unterstützen bzw. dient zur Vorbereitung einer Traumakonfrontation.

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klinisch-psychologische Interventionen:

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• Diese zielen darauf ab, emotionale Stabilität zu  fördern, Symptome zu reduzieren bzw. die Lebensqualität zu verbessern und fließen in meiner psychotherapeutischen Arbeit mit ein.

• dazu zählen: Psychoedukation, Achtsamkeitsbasierte Interventionen, Entspannungsverfahren, Training sozialer Kompetenzen, Stressbewältigungstraining, Krisenintervention